¿Sueñas con perder tres kilos en dos semanas? Es posible con la dieta que te vamos a enseñar a continuación. La clave está en crear recetas sencillas y saludables con ingredientes accesibles y altamente nutritivos que brindan los resultados esperados. Además de darle al organismo la energía que necesita, presentan un efecto saciante por ser ricos en agua y fibra. Esta característica los convierte en estupendos alimentos beneficios para una correcta salud intestinal, cardiovascular y ocular por sus compuestos antioxidantes. Sumado a esto, también te hablaremos sobre la dieta militar. Después de este artículo, sabrás exactamente lo que necesitas para lograr el peso que buscas.
2¿Cómo sigue la dieta para adelgazar el martes?
¡El martes continúa la dieta! Para el desayuno la propuesta es un café con leche, sumando una manzana y un plátano. A media mañana, un yogur desnatado con frutas y para la comida unas berenjenas rellenas de atún con cebolla, pimienta y queso crema light con mandarina de postre. Para la merienda, unos rollitos de pavo con queso y la cena nos sorprende con un exquisito solomillo de ternera con champiñones Kiwi. El miércoles se torna como un día decisivo porque es la mitad de la semana.
