A medida que se cumplen años se van notando los efectos de la edad, que pasa factura especialmente en la memoria. Por ello, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) se insiste en la necesidad de mantenerse activos e incluso la recomendación de que acudan al psicólogo. Además, también ha desvelado cuáles son los mejores ejercicios para mejorar tu memoria, de forma que se aligere el efecto del paso del tiempo.
8OTROS EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA
En la línea de la OMS se encuentra la Universidad de Surrey, que ha hecho un estudio en el que recalca que cerrar los ojos durante un breve espacio de tiempo ayuda a recordar. Por ello, se recomienda tratar de cerrar los ojos para visualizar cosas que estás tratando de recordar.
De igual modo, hay numerosos estudios que apuntan a que la música clásica aumenta la capacidad de la memoria, mientras que otros hablan del buen hábito de darse siestas de 20 minutos, ya que activan la memoria.
