A medida que se cumplen años se van notando los efectos de la edad, que pasa factura especialmente en la memoria. Por ello, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) se insiste en la necesidad de mantenerse activos e incluso la recomendación de que acudan al psicólogo. Además, también ha desvelado cuáles son los mejores ejercicios para mejorar tu memoria, de forma que se aligere el efecto del paso del tiempo.
1LA IMPORTANCIA DE LA MEMORIA
Gracias a los avances de la tecnología tenemos a nuestra disposición mucha información a través de nuestros dispositivos móviles que nos permiten no tener que recordar tantas cosas como antaño. Ahora tenemos al alcance de nuestra mano el calendario con los cumpleaños de nuestros amigos o familiares, las tareas a realizar e incluso acceso a todo tipo de información a través de internet.
Sin embargo, tener una buena memoria es fundamental en infinidad de aspectos de nuestra vida, y esta se ve claramente afectada cuando el cerebro comienza a perder capacidades al cumplir años. Tanto en estos casos como en aquellos de estudiantes que deben asimilar muchos conceptos, la OMS ofrece algunas recomendaciones y estrategias para mejorar la memoria.
