Las recomendaciones de los expertos son beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. De este modo, el cuerpo funcionará de la forma correcta. Este preciado líquido es capaz de mejorar la digestión, el aspecto de la piel y también multiplicar la energía.
Son muchas las ventajas que tiene el beber la cantidad suficiente. Sin embargo, son muchas las ocasiones en las que no llegamos a cubrir las necesidades pertienentes debido a que podemos incluso olvidar hacerlo. Pero existen soluciones sencillas y fáciles de implementar.
¿Te cuesta beber agua? Descubre los trucos de los expertos para hacerlo sin darte cuenta.
9Aprende a diferenciar el hambre de la sed
En muchas ocasiones, cuando crees que tienes hambre, en realidad lo que tienes es sed. Esto se debe a que las sensaciones se pueden confundir. Asimismo, a pesar de que el agua no consigue por sí sola que pierdas peso, sí puede ser una gran ayuda al combinarla con una dieta baja en calorías. De este modo, estarás calmando tu sed a la vez que te sientes hidratada y controlas tu peso.
