Las recomendaciones de los expertos son beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. De este modo, el cuerpo funcionará de la forma correcta. Este preciado líquido es capaz de mejorar la digestión, el aspecto de la piel y también multiplicar la energía.
Son muchas las ventajas que tiene el beber la cantidad suficiente. Sin embargo, son muchas las ocasiones en las que no llegamos a cubrir las necesidades pertienentes debido a que podemos incluso olvidar hacerlo. Pero existen soluciones sencillas y fáciles de implementar.
¿Te cuesta beber agua? Descubre los trucos de los expertos para hacerlo sin darte cuenta.
2Aprovecha y bebe después de tomar tu café
Si eres una de esas personas a las que les gusta tomar un café por la mañana y otro después de comer, esto te interesa. Cada vez que tomes tu café diario, acuérdate de acompañarlo con un vaso generoso de agua. La razón es que el café hace que tu organismo segregue gastrina. El exceso de esta hormona, por su parte, puede provocar úlcera o gastritis. Si bebes agua fría después de tomarte el café, el líquido ayudará a frenar dicha secreción.
