Sara Carbonero, una de las periodistas más destacadas de nuestro país, ha dejado a todos asombrados con su impecable carrera profesional y su belleza deslumbrante. No obstante, en 2017, confesó que su relación con los gimnasios no era precisamente la mejor. A pesar de ser una apasionada del deporte desde joven, la presentadora evitaba los centros de entrenamiento. Pero, como suele suceder, las cosas cambian, y Sara Carbonero ha decidido dar un giro a su rutina de ejercicio.
En los últimos años, hemos visto a Carbonero explorar nuevas actividades dentro del gimnasio, además de su amor por el running. Uno de los secretos detrás de su impresionante figura y su espalda sin dolor es el método Pilates. Este enfoque de acondicionamiento físico se ha convertido en su aliado para mantenerse en forma y, lo más importante, prevenir problemas de espalda. ¿Cómo ha transformado el Pilates la vida de Sara Carbonero? Sigue leyendo para descubrirlo.
8Flexibilidad y tono muscular con el Serrucho
El ejercicio conocido como «The Saw» o «El Serrucho», es una forma efectiva de trabajar la flexibilidad y el tono muscular de la parte superior del cuerpo y los oblicuos. Siéntate en el suelo con las piernas extendidas en forma de «V». Gira el torso hacia un lado, llevando una mano hacia el pie opuesto, manteniendo la espalda recta.
Luego, vuelve al centro y repite hacia el otro lado. Este movimiento combina estiramiento y torsión para mejorar la flexibilidad de la columna y fortalecer los músculos abdominales y oblicuos. El Serrucho Pilates es una excelente opción para aquellos que desean trabajar en la tonificación y la movilidad de la parte superior del cuerpo.
