Sara Carbonero, una de las periodistas más destacadas de nuestro país, ha dejado a todos asombrados con su impecable carrera profesional y su belleza deslumbrante. No obstante, en 2017, confesó que su relación con los gimnasios no era precisamente la mejor. A pesar de ser una apasionada del deporte desde joven, la presentadora evitaba los centros de entrenamiento. Pero, como suele suceder, las cosas cambian, y Sara Carbonero ha decidido dar un giro a su rutina de ejercicio.
En los últimos años, hemos visto a Carbonero explorar nuevas actividades dentro del gimnasio, además de su amor por el running. Uno de los secretos detrás de su impresionante figura y su espalda sin dolor es el método Pilates. Este enfoque de acondicionamiento físico se ha convertido en su aliado para mantenerse en forma y, lo más importante, prevenir problemas de espalda. ¿Cómo ha transformado el Pilates la vida de Sara Carbonero? Sigue leyendo para descubrirlo.
4Mucho más que una práctica suave
A simple vista, puede parecer una actividad suave que no exige un gran esfuerzo físico, pero su impacto en nuestro cuerpo y bienestar es profundo. Este método es altamente efectivo para mejorar la fuerza en el abdomen y la zona lumbar de la espalda, lo que contribuye a una postura más erguida y un menor riesgo de dolores lumbares. Las rodillas también se benefician enormemente de la práctica regular de Pilates, ya que el fortalecimiento de los músculos que las rodean disminuye las molestias en esta área.
Sin embargo, los beneficios no se limitan al aspecto físico; también tiene un impacto positivo en la salud mental. La concentración requerida durante las sesiones de Pilates mejora los niveles de atención y reduce el estrés, proporcionando un equilibrio holístico entre mente y cuerpo.
