Sara Carbonero, una de las periodistas más destacadas de nuestro país, ha dejado a todos asombrados con su impecable carrera profesional y su belleza deslumbrante. No obstante, en 2017, confesó que su relación con los gimnasios no era precisamente la mejor. A pesar de ser una apasionada del deporte desde joven, la presentadora evitaba los centros de entrenamiento. Pero, como suele suceder, las cosas cambian, y Sara Carbonero ha decidido dar un giro a su rutina de ejercicio.
En los últimos años, hemos visto a Carbonero explorar nuevas actividades dentro del gimnasio, además de su amor por el running. Uno de los secretos detrás de su impresionante figura y su espalda sin dolor es el método Pilates. Este enfoque de acondicionamiento físico se ha convertido en su aliado para mantenerse en forma y, lo más importante, prevenir problemas de espalda. ¿Cómo ha transformado el Pilates la vida de Sara Carbonero? Sigue leyendo para descubrirlo.
3Los secretos de flexibilidad y fuerza con el Pilates
El Pilates es mucho más que un mero ejercicio físico; es un enfoque holístico que ofrece beneficios notables en términos de flexibilidad y fuerza muscular. Este método se basa en seis principios fundamentales que deben seguirse para obtener resultados óptimos: concentración, fluidez, control, respiración, precisión y trabajo del centro o PowerHouse.
Incluso los principiantes que practican Pilates a baja intensidad, sin equipo especial, pueden experimentar beneficios significativos en cuanto a flexibilidad. La práctica regular de este método contribuye a aumentar la amplitud de movimiento en las articulaciones y estirar los músculos, lo que se traduce en una mayor flexibilidad corporal. Además, fortalece el núcleo de nuestro cuerpo, lo que conlleva un aumento sustancial de la fuerza muscular.
