A pesar de la alineación geográfica de España con el Reino Unido más que con Alemania, nuestro país utiliza la Hora Europea Central, que está basada en el horario de Berlín. Con la excepción de las Islas Canarias, que tienen una hora menos que el resto de la Península, toda España comparte su zona horaria con países como Alemania, Polonia o Italia. Esto contrasta con el hecho de que España geográficamente se encuentra en el mismo meridiano que el Reino Unido, Irlanda y Portugal, que utilizan la Hora Occidental en lugar de la Hora Europea Central.
7SOMOS EL PAÍS QUE MENOS DUERME
En cuanto a cómo afecta el horario de verano a la salud, la Alianza Internacional por los Horarios Naturales (IANT) señala que los atardeceres tardíos pueden causar problemas de sueño en verano, en lugar de los amaneceres más tempranos. Además, es más difícil conciliar el sueño por la noche cuando todavía está claro y hace calor. Por otro lado, tener que levantarse una hora antes debido al horario de verano, sin haber tenido un descanso adecuado, puede causar problemas de sueño.
El no dormir afecta a todas las facetas del día a día y tiene un impacto en la productividad. En comparación con la Unión Europea, España es el país que duerme menos, hasta 20 minutos menos. Además, es el lugar donde se consumen más sustancias para intentar conciliar el sueño.
