La dieta flexitariana se está convirtiendo rápidamente en la tendencia en nutrición de hoy. Este régimen alimenticio ofrece la ventaja de invertir en la salud, ya que está diseñado para mejorar la salud sin tener que sacrificar el gusto. La dieta flexitariana es una fusión de vegetarianismo y carnivorismo, ofreciendo una alternativa saludable para aquellos que quieren beneficiarse de la nutrición de los alimentos vegetales sin excluir completamente la carne de su dieta.
A continuación se detallan los aspectos más importantes de la dieta flexitariana para ayudarlo a decidir si es el mejor régimen para usted.
4Consejos para seguir la dieta flexitariana
Si usted está interesado en seguir la dieta flexitariana, hay algunas formas de hacer que el proceso sea más fácil. Primero, es importante planificar con anticipación. Hacer un plan de comidas es una forma útil de asegurarse de que usted esté comiendo los alimentos adecuados para satisfacer sus necesidades nutricionales.
También es importante estar abierto a la experimentación. Esta dieta ofrece una amplia gama de opciones para adaptarse a sus gustos y preferencias. Pruebe diferentes alimentos para encontrar la mezcla adecuada para usted. Por último, tenga en cuenta que esta dieta no requiere que excluya completamente la carne de su dieta. Por lo tanto, puede permitirse el lujo de disfrutar de una comida con carne de vez en cuando.
La base de este régimen se centra en cinco grupos de alimentos: las proteínas no cárnicas, frutas y verduras, granos enteros, lácteos y especias. Se trata en definitiva de una dieta vegetariana en la que ocasionalmente, se come carne o pescado.
