Los cafés son parte de nuestro día a día, siendo la bebida a la que recurrimos tanto en la hora del desayuno como en todos esos momentos en los que buscamos una dosis de energía extra para poder continuar con nuestros quehaceres del día a día. Sin embargo, siempre ha habido dudas acerca de cuántos cafés podemos tomar al día y la OMS ha querido dejarlo claro.
6EL EFECTO LAXANTE DEL CAFÉ
Por otro lado, el café ayuda a la hora de acudir al baño de forma regular, si bien puede llegar a convertirse en un problema importante al evacuar los nutrientes de los alimentos. Es un laxante que provoca también una mayor irritación e inflamación del tracto gastrointestinal.
A ello hay que sumar que la ingesta de cafés en grandes cantidades puede alterar el funcionamiento normal de los riñones, al tener que trabajar de forma excesiva para absorber minerales como zinc, calcio o magnesio.
