La OCU vela por los derechos y las necesidades de los consumidores. Es por eso que analizó decenas de marcas para determinar cuáles son las mejores aguas embotelladas del mercado. Ya sea que haga calor o no, nuestro cuerpo necesita mantenerse hidratado para todo lo que hacemos en nuestra vida. El agua es imprescindible en cualquier momento del año. Saber cuáles son las mejores opciones facilita mucho las cosas. Es un arma infalible para hacer frente a las temperaturas extremas y esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. Tiene un papel fundamental en la termorregulación. ¡Aquí te dejamos las marcas que recomienda la organización!
6Cuánta agua debería tomar un adulto
Los niños entre 1 y 2 años deberían tomar entre 1,1 y 1,2 litros al día. Por otro lado, los niños entre 2 y 3 años deberían tomar alrededor de 1,3 litros al día. A partir de los 4 y hasta los 8 años la ingesta debería rondar ser de unos 1,6 litros al día. Los niños de entre 9 y 13 años varían su ingesta de agua entre 1,9 l para las niñas y 2,1 en el caso de los varones. A partir de los 14 años en adelante, sin límite de edad, lo que una persona debería tomar oscila entre los 2 litros en el caso de las mujeres y 2,5 l para los hombres. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben tomar más. Se recomienda que las mujeres embarazadas añadan unos 300 ml más a la ingesta diaria de una ingesta normal de una mujer adulta. Por otro, las mujeres lactantes deberían subir unos 700 ml más por día.
