Conseguir una figura esbelta es el deseo de muchas personas en todo el mundo. Ese deseo puede llegar a ser tan fuerte que algunas incluso llegan a invertir miles de euros en cremas milagrosas o clínicas estéticas. La presión por entrar en el canon de belleza impuesto por la sociedad puede llegar a ser muy fuerte. En este contexto, perder 5 kilos en tres días parece un sueño hecho realidad y cada vez hay personas que optan por buscar en internet cómo lograrlo.
4Qué deberíamos hacer si queremos adelgazar
Entre las diferentes acciones que podemos tomar para perder peso de manera saludable está comer las porciones adecuadas, elegir alimentos nutritivos y seguir una rutina de ejercicio regular. Hay aplicaciones en el móvil muy útiles para hacer un seguimiento de fitness. Otra opción viable es seguir los consejos de un/a personal trainer. Tener a una persona a tu lado que te recuerda lo que debes hacer puede ser una importante motivación para lograrlo, sobre todo si sientes que lo que te falta es voluntad.
