El horario de invierno hace que las tardes sean más cortas para que se disfrute al máximo de la luz solar. Hay personas que suelen sentirse abrumadas por este cambio, ya que supone cambiar algunos hábitos de vida. Para muchos es una época molesta y que los obliga a modificar aspectos que no les gustaría conservar. Sin embargo, los expertos del Centro Médico Teknon determinan que este horario es bueno para la salud.
2La luz natural guía nuestro cuerpo
Las ventajas en nuestro cuerpo se ven influenciadas por la luz natural, la principal guía para seguir el ritmo de vida. “Es aconsejable recibir luz natural al menos dos horas al día, preferiblemente por la mañana”, dice el Dr. Albares. “La luz natural junto con la actividad física diaria son dos sincronizadores que permiten a nuestro cerebro entender cuando debemos estar despiertos y cuando dormidos”, agrega. El cambio de horario que se hace efectivo en octubre conforma una adaptación más asumible que la de primavera, ya que permite que se pueda dormir una hora más.
