El metabolismo se va ralentizando a medida que pasa el tiempo. Es por eso que cada vez nos cuesta más perder peso y alcanzar los objetivos que nos fijamos. Aunque esta realidad nos alcance a todos, no te dejes llevar por la desesperanza. Existen algunos hábitos que se pueden implementar en la vida para acelerar el metabolismo e ir quemando calorías a lo largo del día. Aquí te dejamos algunas maneras en las que podrás verte como Jennifer López o Leonardo DiCaprio si ese es tu deseo. La clave está en ser perseverante y no perder de vista el objetivo.
8Contribuye en el rendimiento deportivo
El experto considera que la microbiota intestinal tiene una influencia positiva en el rendimiento deportivo por la producción de ácidos grasos de cadena corta a partir de la fermentación de la fibra en el intestino grueso. Los nutrientes que son beneficiosos para la microbiota mejoran la cantidad, la variedad y la actividad de las bacterias que viven en el intestino, denominadas prebióticos. El profesor de la UOC asegura que los alimentos de estas características aportan fibra fermentable, polifenoles, grasas saludables y proteína de calidad.
