El metabolismo se va ralentizando a medida que pasa el tiempo. Es por eso que cada vez nos cuesta más perder peso y alcanzar los objetivos que nos fijamos. Aunque esta realidad nos alcance a todos, no te dejes llevar por la desesperanza. Existen algunos hábitos que se pueden implementar en la vida para acelerar el metabolismo e ir quemando calorías a lo largo del día. Aquí te dejamos algunas maneras en las que podrás verte como Jennifer López o Leonardo DiCaprio si ese es tu deseo. La clave está en ser perseverante y no perder de vista el objetivo.
6Alimentos que aceleran el metabolismo
Existen algunos suplementos en el mercado que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos, como las vitaminas del grupo B. Asimismo, hay algunos alimentos que aceleran el metabolismo, son los conocidos como “quema grasas”. Ejemplos son el té, el café, las pimientas y picantes. También las espinacas cocidas, el brócoli, la col rizada, la berza, las acelgas o las hojas de remolacha. “Mantener su equilibrio es imprescindible para prevenir la colonización de otros microorganismos patógenos, y ayuda a digerir los alimentos, producir vitaminas B y K y estimular el sistema inmune. Si se producen alteraciones, pueden afectar a la salud de las personas y al rendimiento deportivo”, expone Daniel Badia, profesor colaborador de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC.
