El metabolismo se va ralentizando a medida que pasa el tiempo. Es por eso que cada vez nos cuesta más perder peso y alcanzar los objetivos que nos fijamos. Aunque esta realidad nos alcance a todos, no te dejes llevar por la desesperanza. Existen algunos hábitos que se pueden implementar en la vida para acelerar el metabolismo e ir quemando calorías a lo largo del día. Aquí te dejamos algunas maneras en las que podrás verte como Jennifer López o Leonardo DiCaprio si ese es tu deseo. La clave está en ser perseverante y no perder de vista el objetivo.
4Un truco para quemar calorías
Ricker advierte: “Si satisfacemos nuestras necesidades diarias de proteínas, en lugar de consumir tantos carbohidratos, quemaremos más calorías”. Seguir una dieta en la que la ingesta de carbohidratos es equilibrada, así como las proteínas y grasas proporciona las calorías necesarias para que el cuerpo produzca energía. Por otor lado, tenemos las mitocondrias. Producen la energía que el organismo necesita para sobrevivir y hacer funcionar todas las células del cuerpo, incluida la función suprarrenal adecuada.
