Tener estrés o sentirse sobrepasado/a no tiene que ser un motivo de vergüenza. Hay circunstancias en la vida para las que no estamos preparados y cada persona reacciona de manera diferente ante la presión. Buscar ayuda en profesionales puede ser la opción definitiva para recuperar la sonrisa. De hecho, varios especialistas han creado libros de autoayuda para solventar estos problemas por nosotros mismos o de forma anexa a la terapia. ¿Quién más se va a entender si no lo contamos?
9Hábitos que retrasan nuestra felicidad
Entre los hábitos que retrasan nuestra felicidad, el ChatGPT nombró 10: compararse constantemente con los demás, autocrítica excesiva, falta de autocuidado, rumiar pensamientos negativos, pasar demasiado tiempo en las redes sociales, posponer tareas y planes constantemente, consumir excesivamente noticias negativas, no ser agradecidos, tener exceso de trabajo y no dormir bien.
