Tener estrés o sentirse sobrepasado/a no tiene que ser un motivo de vergüenza. Hay circunstancias en la vida para las que no estamos preparados y cada persona reacciona de manera diferente ante la presión. Buscar ayuda en profesionales puede ser la opción definitiva para recuperar la sonrisa. De hecho, varios especialistas han creado libros de autoayuda para solventar estos problemas por nosotros mismos o de forma anexa a la terapia. ¿Quién más se va a entender si no lo contamos?
5“Meditaciones”, de Marco Aurelio
ChatGPT recomienda esta obra en la que se recopilan las reflexiones del emperador romano Marco Aurelio, que tiene su origen en los años 170 y 180. “Contiene pensamientos y reflexiones del emperador romano Marco Aurelio sobre la vida, la filosofía estoica y la gestión de las emociones. Ofrece valiosas lecciones sobre cómo mantener la calma en momentos de adversidad”, explica. Hay quien podría pensar que por el hecho de ser una lectura antigua no tiene valía en la actualidad, pero hay tendencias que permanecen intrínsecas en los seres humanos, sin importar el tiempo que pase.
