Tener estrés o sentirse sobrepasado/a no tiene que ser un motivo de vergüenza. Hay circunstancias en la vida para las que no estamos preparados y cada persona reacciona de manera diferente ante la presión. Buscar ayuda en profesionales puede ser la opción definitiva para recuperar la sonrisa. De hecho, varios especialistas han creado libros de autoayuda para solventar estos problemas por nosotros mismos o de forma anexa a la terapia. ¿Quién más se va a entender si no lo contamos?
4Entre los mejores libros de autoayuda está “El arte de no amargarse la vida”
El psicólogo Rafael Santandreu sacó a la luz el libro de autoayuda “El arte de no amargarse la vida”. Aborda el hecho de que muchos de los problemas emocionales que se viven en la actualidad tienen su origen en una incorrecta filosofía de vida. “Santandreu presenta consejos prácticos y técnicas de psicología cognitiva para abordar pensamientos negativos y cambiar patrones mentales que causan estrés y ansiedad”, advierte la inteligencia artificial. ¿Estás haciendo todo lo que puedes para ser feliz? ¿Estás buscando tu bienestar en el lugar equivocado? Sus páginas pueden darte la respuesta.
