Tener estrés o sentirse sobrepasado/a no tiene que ser un motivo de vergüenza. Hay circunstancias en la vida para las que no estamos preparados y cada persona reacciona de manera diferente ante la presión. Buscar ayuda en profesionales puede ser la opción definitiva para recuperar la sonrisa. De hecho, varios especialistas han creado libros de autoayuda para solventar estos problemas por nosotros mismos o de forma anexa a la terapia. ¿Quién más se va a entender si no lo contamos?
2Para qué sirven los libros de autoayuda
Cuando la ansiedad y el estrés alcanzan altos niveles pueden limitarnos y ser completamente abrumadores. Nos llevan al nerviosismo, la inquietud y la tensión constante en nuestra vida que nos hace tener la necesidad de encontrar un profesional. Una forma complementaria de completar la terapia de psicoterapia es optar por los libros de autoayuda. Sirven de reflexión, inspiración y motivación. El ChatGPT recomienda 5 libros de estas características para aliviar la ansiedad y el estrés. Solo eliminando de nuestra vida las emociones que no suman hallaremos la verdadera felicidad.
