Los snacks saludables pueden ser justo lo que necesitas para satisfacer el antojo entre comidas, sin sacrificar los esfuerzos por mantener una dieta saludable. Si bien es cierto que hay que hacer algunos sacrificios, el hecho de no eliminar los aperitivos por completo significa que hay una gran variedad de opciones saludables para nuestra dieta. Y la buena noticia es que son tan deliciosos como los alimentos menos nutritivos.
Los snacks saludables pueden proporcionar nutrientes vitales de tus comidas principales para ayudarte a progresar hacia tus metas de salud para perder peso, controlar el nivel de glucosa en la sangre o simplemente comer alimentos inteligentes que te nutran y sostengan tu energía. Estas opciones deliciosas y saludables son una excelente forma de satisfacer tus antojos de forma inteligente.
7Manzana con mantequilla de maní
La famosa combinación de manzana con mantequilla de maní es uno de los snacks más nutritivos, saludables y nutritivos que puedes comer. El maní contiene ácidos grasos saludables, como el ácido oleico y el ácido linoleico conocido, lo que ayuda a reducir el nivel de colesterol y aumentar los niveles de energía. Una porción de manzana con mantequilla de maní contiene alrededor de 220 calorías.
Aunque esta combinación es un poco alta en calorías, es una excelente opción para aquel que quiera aumentar su ingesta de nutrientes. Si deseas un sabor adicional, puedes agregar algunos frutos secos para darle un sabor a tus galletas.
Otra excelente forma de preparar este snack es usar pan integral con mantequilla de maní con algunos frutos secos en el costado. Esta combinación ideal de fruta y grasa saludable, saciará tu hambre durante un tiempo.
