Los snacks saludables pueden ser justo lo que necesitas para satisfacer el antojo entre comidas, sin sacrificar los esfuerzos por mantener una dieta saludable. Si bien es cierto que hay que hacer algunos sacrificios, el hecho de no eliminar los aperitivos por completo significa que hay una gran variedad de opciones saludables para nuestra dieta. Y la buena noticia es que son tan deliciosos como los alimentos menos nutritivos.
Los snacks saludables pueden proporcionar nutrientes vitales de tus comidas principales para ayudarte a progresar hacia tus metas de salud para perder peso, controlar el nivel de glucosa en la sangre o simplemente comer alimentos inteligentes que te nutran y sostengan tu energía. Estas opciones deliciosas y saludables son una excelente forma de satisfacer tus antojos de forma inteligente.
5Yogur
El yogur es una excelente alternativa saludable para aquel que necesite algo liviano y nutritivo entre comidas para llenar su estómago. Está lleno de nutrientes saludables, como el potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc, así como una pequeña cantidad de grasas saludables. No solo combatirá el hambre, sino que también es una gran opción para aquellos que hacen dieta. Una porción de yogur contiene 85 calorías.
Si deseas agregar un poco de sabor, puedes comer el yogur con frutas como fresas, arándanos o ciruelas. Baptistas, miel, coco y nueces también representan una excelente alternativa para un uso más crafts. De esta manera, puedes cambiar su sabor, textura y espesor.
Yogur es uno de los snacks saludables más fáciles y nutritivos que hay. Además de esto, es bajo en calorías, lo que lo hace una excelente opción para aquellos que hacen dieta.
