Los snacks saludables pueden ser justo lo que necesitas para satisfacer el antojo entre comidas, sin sacrificar los esfuerzos por mantener una dieta saludable. Si bien es cierto que hay que hacer algunos sacrificios, el hecho de no eliminar los aperitivos por completo significa que hay una gran variedad de opciones saludables para nuestra dieta. Y la buena noticia es que son tan deliciosos como los alimentos menos nutritivos.
Los snacks saludables pueden proporcionar nutrientes vitales de tus comidas principales para ayudarte a progresar hacia tus metas de salud para perder peso, controlar el nivel de glucosa en la sangre o simplemente comer alimentos inteligentes que te nutran y sostengan tu energía. Estas opciones deliciosas y saludables son una excelente forma de satisfacer tus antojos de forma inteligente.
10Fruta rallada
La fruta rallada es uno de los snacks saludables más fáciles de preparar. Estas frutas son ricas en fibra, vitamina A y C, la cuales son esenciales para mantener una dieta saludable. Esta combinación de antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una fruta rallada contiene alrededor de 120 calorías.
