El estreñimiento es uno de los problemas intestinales que más se repiten. Sus causas pueden ser variadas y varían entre la fata de fibra en la dieta e incluso el consumo de un nuevo medicamento.
Por este motivo, existen varios alimentos que te pueden ayudar con este tema. Sin embargo, este no es el único truco que puedes poner en funcionamiento para mejorar tu salud, ya que existen otros consejos también muy efectivos.
¿Lo sabías? Descubre cómo acabar con el estreñimiento de forma rápida y fácil.
9La terapia del calor puede ayudar con el estreñimiento
Por último, también es recomendable hacer terapia de calor. Para ello, bebe una taza de agua tibia y espera 30 minutos. Después, masajea de forma suave la parte inferior del abdomen, con el fin de estimularla. El agua, como decíamos, es imprescindible a la hora de aliviar el estreñimiento, pero tibia puede multiplicar sus beneficios. También te puede ayudar una ducha caliente colocando el agua en la zona lumbar.
