El estreñimiento es uno de los problemas intestinales que más se repiten. Sus causas pueden ser variadas y varían entre la fata de fibra en la dieta e incluso el consumo de un nuevo medicamento.
Por este motivo, existen varios alimentos que te pueden ayudar con este tema. Sin embargo, este no es el único truco que puedes poner en funcionamiento para mejorar tu salud, ya que existen otros consejos también muy efectivos.
¿Lo sabías? Descubre cómo acabar con el estreñimiento de forma rápida y fácil.
6La posición en cuclillas te puede ayudar
Aunque esto no es muy conocido por todos, lo cierto es que el truco de hacer de vientre en cuclillas puede ser tu mejor consejero a la hora de olvidarte del estreñimiento. Lo que consigue esta postura en concreto es modificar la anatomía relajando los músculos del área. Al mismo tiempo, se eleva la parte del color que facilita que se vacíen los intestinos. Para que te hagas una idea, será más sencillo hacer de vientre cuanto más te acerques a la postura de sentadilla completa. Esto lo puedes conseguir colocando un taburete para colocar sobre él los pies. Podrás notar la diferencia.
