El estreñimiento es uno de los problemas intestinales que más se repiten. Sus causas pueden ser variadas y varían entre la fata de fibra en la dieta e incluso el consumo de un nuevo medicamento.
Por este motivo, existen varios alimentos que te pueden ayudar con este tema. Sin embargo, este no es el único truco que puedes poner en funcionamiento para mejorar tu salud, ya que existen otros consejos también muy efectivos.
¿Lo sabías? Descubre cómo acabar con el estreñimiento de forma rápida y fácil.
3Bebe café caliente
Los alimentos no son lo único que debes tener en cuenta para acabar con el estreñimiento, ya que existen bebidas que también te pueden ayudar. Es el caso, por ejemplo, del café o del té caliente. En general, estas bebidas calientes hacen que las heces se muevan, lo que facilita el proceso. El café, en particular, ayuda a defecar por las mañanas porque estimula el movimiento y, gracias a la cafeína, puede tener más beneficios en este aspecto que otro tipo de bebidas.
