El alcohol ha sido una bebida común que se utiliza para celebrar, relajarse o simplemente pasar el rato desde tiempos inmemorables. Consumirlo puede aportar momentos agradables, para disfrutar, siempre y cuando se modera la cantidad de consumo. Tomar bebidas alcohólicas es una práctica social común en muchas partes del mundo, y cada vez más personas se están concienciando de los riesgos que conlleva el consumo excesivo de alcohol y procurar equilibrar estas sensaciones con el bienestar.
Este artículo busca informarle al lector acerca de los diferentes factores que influyen en el uso moderado e inteligente del alcohol y lo que puede hacer para mantenerse saludable.
3¿Cómo mantener un buen equilibrio entre salud y disfrutar cada bebida?
Aunque el alcohol puede no ser bueno para ti, eso no significa que no se pueda disfrutar si se consume con moderación. Una forma de equilibrar el disfrute y la salud es limitar su cantidad de bebida. Esto puede implicar una restricción de la cantidad de alcohol que se toma, así como la cantidad de veces que se bebe durante un período determinado.
También es importante asegurarse de que la cantidad de alcohol se toma de manera responsable. Esto significa que la persona se asegure de no conducir bajo la influencia del alcohol, nunca se combine con medicamentos que no deban tomarse juntos y se mantenga alejado de bebidas alcohólicas cuando se tenga una enfermedad.
Es importante también mantenerse hidratado consumiendo mucha agua durante y después de una salida. El consumo de alcohol deshidrata al cuerpo, por lo que beber agua también ayudará mucho a mantenerse hidratado y prevenir otros efectos desagradables. Además, beber agua antes, durante y después de beber bebidas alcohólicas también puede ayudar a reducir el impacto del alcohol.
