El final del verano se aproxima y, con él, llega septiembre. Este mes supone, para muchos, un nuevo comienzo. Y, por ello, son cada vez más las personas que deciden empezar a cambiar sus hábitos y apuntarse al gimnasio.
Sin embargo, son también muchos los que pagan la cuota y se terminan quitando por no saber qué hacer. Por tanto, si has decidido dejar de hacer ejercicio en casa y apostar por dar un paso más, existen algunos consejos que debes tener en cuenta.
¿Lo sabías? Descubre el truco para comenzar con buen pie en el gimnasio (y no abandonar).
8Comienza despacio y no te sobreesfuerces
Si es la primera vez que te apuntas al gimnasio, puede que no tengas la costumbre de entrenar como se hace en este tipo de recintos. Por ello, lo mejor es empezar de menos a más y no sobreesforzarte, o no conseguirás ningún resultado. Lo ideal es comenzar despacio, cogiendo poco peso y centrándote más en la técnica. Recuerda que tu cuerpo no está acostumbrado y esto se puede traducir en que al día siguiente no puedas moverte, lo que hará que aumenten las posibilidades de que termines abandonando.
