El final del verano se aproxima y, con él, llega septiembre. Este mes supone, para muchos, un nuevo comienzo. Y, por ello, son cada vez más las personas que deciden empezar a cambiar sus hábitos y apuntarse al gimnasio.
Sin embargo, son también muchos los que pagan la cuota y se terminan quitando por no saber qué hacer. Por tanto, si has decidido dejar de hacer ejercicio en casa y apostar por dar un paso más, existen algunos consejos que debes tener en cuenta.
¿Lo sabías? Descubre el truco para comenzar con buen pie en el gimnasio (y no abandonar).
6No olvides entrenar fuerza
Aunque el cardio es importante para quemar grasa, no debes olvidarte de entrenar fuerza en el gimnasio. Si solo practicas cardio, no estarás entrenando todo lo que tu cuerpo necesita. Los ejercicios de fuerza garantizan que los músculos se desarrollen mientras bajas de peso y adquieres flexibilidad. Por este motivo, debes incorporar a tu rutina ambas opciones para alcanzar tu objetivo. Además, si te dan miedo las máquinas, siempre puedes pedir ayuda a un entrenador o empleado del recinto, igual que has hecho con tu plan de entrenamiento.
