El final del verano se aproxima y, con él, llega septiembre. Este mes supone, para muchos, un nuevo comienzo. Y, por ello, son cada vez más las personas que deciden empezar a cambiar sus hábitos y apuntarse al gimnasio.
Sin embargo, son también muchos los que pagan la cuota y se terminan quitando por no saber qué hacer. Por tanto, si has decidido dejar de hacer ejercicio en casa y apostar por dar un paso más, existen algunos consejos que debes tener en cuenta.
¿Lo sabías? Descubre el truco para comenzar con buen pie en el gimnasio (y no abandonar).
5Empieza con cardio para ir habituándote
Otro consejo de los expertos es empezar con cardio en tus primeras visitas al gimnasio. La entrenadora Anissa de Bree indica en Women’sHealth que el cardio: «Es un ejercicio bastante cómodo y que te permite mirar alrededor para ver qué ejercicio puedes hacer a continuación». De este modo, tendrás la capacidad de ver con qué tipo de ejercicios te sientes mejor, cuáles se acercan más a tu objetivo y empezarás a notar cómo la presión y tensión de los primeros minutos se va evaporando poco a poco.
