El final del verano se aproxima y, con él, llega septiembre. Este mes supone, para muchos, un nuevo comienzo. Y, por ello, son cada vez más las personas que deciden empezar a cambiar sus hábitos y apuntarse al gimnasio.
Sin embargo, son también muchos los que pagan la cuota y se terminan quitando por no saber qué hacer. Por tanto, si has decidido dejar de hacer ejercicio en casa y apostar por dar un paso más, existen algunos consejos que debes tener en cuenta.
¿Lo sabías? Descubre el truco para comenzar con buen pie en el gimnasio (y no abandonar).
3Prepara un plan de entrenamiento
Asimismo, además de pensar en los objetos que debes llevar contigo, también debes preparar un plan de entrenamiento para sacar el máximo partido a tu visita al gimnasio. La clave reside en no ir de una máquina a otra sin pensar, sino en definir el objetivo que deseas conseguir. Para ello, siempre puedes ayudarte de un entrenador que te explique el funcionamiento de las máquinas, te muestra la técnica y cree contigo tu primer plan de entrenamiento. Así, irás con más confianza, evitarás lesiones y alcanzarás antes tu objetivo.
