Cuando la inflamación abdominal llega a nuestra vida se instala de la peor de las maneras. Siempre es molesto, pero se intensifica todavía más en épocas calurosas. La hinchazón puede darse en el vientre, pero también en otras partes del cuerpo, como las piernas o los brazos, aunque, en esos casos, ya no se le adjudicaría la palabra “abdominal”. Las olas de calor han hecho cada vez más propicio este fenómeno. Te contamos qué puedes hacer cuando sufres de inflamación. Hay un masaje apto para cualquier parte del cuerpo y que puedes hacerte tú misma desde la comodidad de tu casa.
6Hacer deporte es imprescindible
Blanca repara en el consejo que se ha dado toda la vida: hacer deporte. Realizar actividad física es crucial para reducir la hinchazón. Su consejo es practicar ejercicio de manera frecuencia o caminar, por lo menos, 30 minutos al día. La nutricionista destaca la importancia de dormir bien. “Si duermes mal o poco notarás que tienes más ansiedad, probablemente por el dulce, porque se desregula la glucosa”, transmite. La exposición a la luz solar natural y estar en contacto con la naturaleza son otras dos recomendaciones para este estado.
