Cuando la inflamación abdominal llega a nuestra vida se instala de la peor de las maneras. Siempre es molesto, pero se intensifica todavía más en épocas calurosas. La hinchazón puede darse en el vientre, pero también en otras partes del cuerpo, como las piernas o los brazos, aunque, en esos casos, ya no se le adjudicaría la palabra “abdominal”. Las olas de calor han hecho cada vez más propicio este fenómeno. Te contamos qué puedes hacer cuando sufres de inflamación. Hay un masaje apto para cualquier parte del cuerpo y que puedes hacerte tú misma desde la comodidad de tu casa.
5Para aliviar la inflamación abdominal, no comas si no tienes hambre
Para eliminar la inflamación abdominal, indica que es mejor no comer si no se tiene hambre. “Si has hecho una comida copiosa y en la siguiente no tienes hambre, no comas, no pasa nada”, expuso. Enfatizó que lo más importante es “escuchar a tu cuerpo”. Aconseja la ingesta de proteínas y grasas buenas en las comidas que sí se hagan, además de la inclusión de verduras y frutas. Por otro lado, deshecha “harinas, azúcares o edulcorantes”.
