Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
9Consejos para perder peso
“WellWo.es” dio algunos consejos para “perder peso de forma eficiente y duradera” que podríamos añadir al truco de la infusión. Son los siguientes: tener claro por qué queremos conseguirlo, no recurrir a la comida en situaciones de estrés, procurar darnos recompensas sanas, dar más valor a la salud que a las calorías, tómate tu tiempo, cocinar recetas fáciles y mantenerse activo.
