Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
8Más infusiones válidas para este propósito
Otras infusiones por las que se puede optar para lograr los mismos objetivos de los que hemos hablado son la infusión de hinojo, canela y cúrcuma y manzanilla. Martín Clares dijo que la infusión de hinojo es su favorita “por su efecto antiinflamatorio. Es relajante y previene el envejecimiento de la piel”. Parada manifiesta sobre la de canela y cúrcuma que “tiene un efecto antinflamatorio, aporta beneficios a nivel digestivo y favorecen la circulación sanguínea”. Paula Martín Clares en su libro realza los beneficios de la manzanilla: “Mejora los procesos digestivos, favorece el descanso y eso se ve reflejado en la piel. Es una infusión que calma”.
