Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
7Infusiones para tomar después de la cena y perder peso
Entre las infusiones para perder peso de las que puedes elegir está el té de hierbas o menta, que tiene un buen poder digestivo, infusiones de melisa, pasiflora o lavanda y té de jengibre. Respecto al té de jengibre, Parada expone: “Posee propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras lo cual nos ayuda a una mejor circulación sanguínea favoreciendo la digestión y evitando la acidez estomacal cuando se ha cenado poco o demasiado”.
