Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
5Perder peso no es lo único que aporta
Sumado a esto, Digón advierte que sentarse después de cenar a tomar una infusión, fría o caliente, hace que el cuerpo genere un ritual de calma y autocuidado que favorece el sueño y la relajación. Asimismo, envía un mensaje positivo al cerebro. Queda claro entonces que perder peso es solo una de las razones para hacer esto. Paula Martín Clares, farmacéutica, nutricionista y autora del libro “La salud de tu piel está en lo que comes”, divulga un truco para tomar nota. Sugiere tener siempre en la despensa cúrcuma y jengibre en polvo.
