Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
3Perder peso: cómo evitar tomar calorías extra
Sobre esta forma de perder peso, Laura Parada, nutricionista de “Slow Life House”, también tiene algo que decir. “Son ideales para mejorar la digestión y también para cuando terminamos de comer y nos queda esa sensación de querer algo más, es un buen cierre para las comidas sin aportar calorías extra, pero sí beneficios digestivos”, aporta.
