Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
2La cena tiene que ser liviana
La cena que precede a la infusión ha de ser liviana y terminar con la infusión el cierre. La infusión evitar que el cuerpo termine ingiriendo calorías de más. “Las infusiones sí pueden ayudar a perder peso porque a veces la boca nos juega una mala pasada y quiere seguir teniendo recompensas. En vez de comer por comer, tomar una infusión ayuda a ingerir menos calorías en esa recta final de la cena”, declara Digón.
