Una de las recomendaciones más extendidas por los nutricionistas para perder peso es tomar infusión en lugar de postre. Optar por esta opción en lugar de sucumbir al deseo de ingerir algo dulce genera que el antojo desaparezca y el estómago y la mente se calmen. A continuación, te dejamos algunos consejos dados por profesionales para lograr un peso menor y hasta tener un sueño más plácido.
1Perder peso: por qué tomar infusiones en el postre
“VOGUE” divulgó el testimonio de varios profesionales respecto a este tema que replicaremos a continuación. El primero es de Itziar Digón, psiconutricionista, se concentra en los beneficios físicos y emocionales que trae realizar esta práctica para perder peso. “Al terminar la cena, la boca nos puede pedir cambiar de estímulo y de sabor y cerrar con algo dulce. Recurrir a las infusiones nos ayuda a aportar un sabor rico y poner el punto al final”, expresa. De nada servirá tomar una infusión si hemos comido una comida copiosa. Todo tiene que formar parte de una dieta que busque lo mismo.
