Incluir suficientes frutas y verduras es una parte fundamental de una dieta saludable y equilibrada. Si no sabes bien cómo hacerlo, una buena idea es apostar por los batidos de fresa, con incontables beneficios.
A pesar de que son muchos los supermercados donde puedes encontrar batidos ya preparados, no hay nada que se asemeje a los resultados que puedes obtener elaborándolos de forma casera.
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2Beneficios de incluir fresas en tu dieta
A pesar de que son muchas las frutas que puedes elegir para incluir en tu dieta, las fresas se posicionan como esa opción de temporada que, además, está deliciosa. Por otra parte, se pueden consumir de una gran cantidad de formas, un buen ejemplo lo tienes en los batidos de fresa. Con una gran cantidad de beneficios, los más destacados son que aportan fibra, reducen el estreñimiento y contribuyen a regular tanto los niveles de colesterol como de glucosa. Asimsimo, son bajas en calorías, por lo que son ideales para incluirlas en dietas de pérdida de peso.
