Los suplementos deportivos son productos considerados como alimenticios y suplementos dietéticos, diseñados para ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento físico. Estos suplementos son ofrecidos como alternativas a los alimentos para comprar nutrientes y apoyar el desarrollo del músculo, la resistencia y otros aspectos relacionados con el rendimiento deportivo. Si uno quiere aumentar la masa muscular, optimizar el funcionamiento deportivo, mejorar la resistencia, recuperarse más rápido de un entrenamiento intenso, combatir el estrés o mejorar su salud general, los suplementos pueden ayudar con estos objetivos.
Los suplementos deportivos se pueden encontrar tanto en forma de polvo (en polvo) como de tabletas. Estos suplementos son usualmente creados a partir de granos, vitaminas, minerales, productos de origen animal y vegetal, y otros ingredientes que tienen un propósito específico. Estos suplementos actúan como una ayuda para alcanzar los objetivos de desempeño deportivo y están destinados a complementar la dieta con nutrientes esenciales.
9Glutamina
La glutamina es un aminoácido esencial que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Esta sustancia juega un papel importante en el crecimiento muscular, el fortalecimiento óseo y la recuperación de las lesiones. Los deportistas profesionales también recurren a los suplementos de glutamina para mejorar el rendimiento y la salud.
La glutamina ayuda al cuerpo a transportar nutrientes a las células y ayuda a mantener el equilibrio de los electrolitos. Esto hace que los suplementos de glutamina sean especialmente útiles para los deportistas profesionales que buscan mantener su resistencia, mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. También se ha demostrado que la glutamina puede aliviar el dolor muscular, la fatiga y los calambres musculares.
