Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.
7Hay otra dieta parecida, pero tampoco es la misma
Tampoco es la misma dieta de comer una sola comida al día (OMAD). La diferencia más evidente es que la dieta OMAD es solo una comida, mientras que la Dieta del Guerrero de toda la vida permite que se tomen varios alimentos durante esas horas permitidas. Así lo explica Amber Pankonin, RD, el propietario del blog de alimentos la Stirlista. “Ambas dietas se basan en los principios del ayuno intermitente, que esencialmente restringe la ingesta de alimentos durante un período de tiempo, pero permite consumir alimentos durante un horario específico. Sin embargo, la Dieta del Guerrero hace hincapié en que la ventana de sobrealimentación o el periodo para comer debe ser por la noche».
