Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.
6Esta forma de ayuno intermitente no tiene restricción de alimentos hoy
A día de hoy, esta forma de ayuno intermitente no tiene restricción de alimentos, pero se supone que durante el tipo de ayuno no se tiene que tomar nada. Puede parecer que es lo mismo que la popular dieta IF a la que llaman dieta 16:8, donde el ayuno es de 16 horas y se come durante 8, la realidad es que tienen sus diferencias. Es más fácil ajustar las necesidades calóricas diarias en 8 horas en lugar de 4 y, en la Dieta del Guerrero, los usuarios ayunan casi todo el día, por lo que es más desafiante.
