Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.
5La dieta ha ido cambiando
La dieta ha ido evolucionando con el paso del tiempo respecto a lo que era su formato original. De manera reciente, la Dieta del Guerrero se ha visto como un estricto ayuno de alimentos de 20 horas y una ventana de alimentación con 4 horas “con diversos requisitos de ejercicio”, comunica Torero. También se la llama dieta 20:4 o ayuno 20:4.
