Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.
2Dieta del Guerrero, una forma de ayuno intermitente
La Dieta del Guerrero tiene su origen en Ori Hofmekler, antiguo miembro de las Fuerzas Especiales israelíes. Escribió un libro acerca de su viaje por la Dieta del Guerrero y las ventajas que vio en su organismo. Se basa en “subalimentaciones” muy pequeñas de lácteos, huevos, frutas y verduras por 20 horas al día y un espacio de “sobrealimentación” de 4 horas. Fue un acercamiento a lo que después sería un ayuno intermitente.
