¿Has pensado alguna vez en hidratarte con suero fisiológico? Las altas temperaturas pueden representar un peligro, especialmente para los menores de 5 años y los adultos mayores. Sin embargo, nadie está exento de sufrir deshidratación y otros problemas relacionados, por eso es crucial tomar medidas preventivas. Los expertos nos recuerdan cada verano que la clave para evitar un golpe de calor es mantenerse correctamente hidratado, pero a veces la pérdida de líquidos se produce más rápido que nuestra capacidad de reponerlos.
Por otra parte, hay personas que no experimentan la sensación de sed de la manera adecuada o bien no la atienden como es debido o no son capaces de interpretarla. Todo esto puede dar lugar a un cuadro de deshidratación casi sin que nos demos cuenta.
5SUERO DE ZANAHORIA
También podemos preparar un suero a base de jugo de zanahoria. Es ideal para casos de gastroenteritis y también para niños, ya que tiene un sabor dulce muy agradable y actúa como suave astringente.
- 1 litro de agua hervida
- 1 zanahoria mediana
- 2 cucharaditas de azúcar o miel
- 1 pizca de bicarbonato
- 1 cucharadita rasa de sal
