¿Has pensado alguna vez en hidratarte con suero fisiológico? Las altas temperaturas pueden representar un peligro, especialmente para los menores de 5 años y los adultos mayores. Sin embargo, nadie está exento de sufrir deshidratación y otros problemas relacionados, por eso es crucial tomar medidas preventivas. Los expertos nos recuerdan cada verano que la clave para evitar un golpe de calor es mantenerse correctamente hidratado, pero a veces la pérdida de líquidos se produce más rápido que nuestra capacidad de reponerlos.
Por otra parte, hay personas que no experimentan la sensación de sed de la manera adecuada o bien no la atienden como es debido o no son capaces de interpretarla. Todo esto puede dar lugar a un cuadro de deshidratación casi sin que nos demos cuenta.
4POR QUÉ ES BUENO EL SUERO
Podemos sustituir el zumo de limón por zumo de naranja o poner mitad y mitad. Igualmente, si lo prefieres puedes endulzarlo con miel en vez de azúcar. Si lo sirves en un vaso con un poco de hielo disfrutarás de un refresco increíblemente hidratante y muy barato. Se recomienda consumirlo en las siguientes 24 horas. El suero se compone principalmente de agua, que actúa como el vehículo para los minerales. Sin embargo, a diferencia del agua, el suero contiene electrolitos, que se obtienen a partir de ingredientes como el limón, la sal, el azúcar y el bicarbonato.
