Hacer una dieta efectiva puede ser un verdadero reto para aquellos a los que les cuesta tener una vida disciplina. Mantenerse eternamente joven o evitar que el cuerpo se sienta pesado son dos poderosas razones para seguirla, pero ¿cuál es la correcta?
Para responder a esa pregunta hay que acudir a un nutricionista que conozca nuestro estado de salud. No obstante, se pueden encontrar en la red algunos consejos sobre los alimentos que se pueden incluir para que sea completa. Eso sí, antes de comenzar ningún plan alimenticio conviene acudir a ver a un/a nutricionista.
6Beneficios de la espirulina
La especialista dio una lista sobre los beneficios de la espirulina. El primero es que ayuda a combatir el cansancio y la fatiga. Esto es especialmente útil para las personas que buscan tomar un revitalizante natural sin tener que recurrir a bebidas energéticas para permanecer activas. Aporta un gran número de nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos. Es ideal para la práctica deportiva por su alto contenido de proteínas y minerales como el magnesio, el calcio o el fósforo.
